EFT (Emotional Freedom Techniques)

 

Qu'est ce que l'EFT?

C'est une méthode douce et puissante qui vise à libérer tes blocages émotionnels en stimulant certains points d’acupuncture par des tapotements (ou “tapping”), tout en te concentrant sur une émotion, un souvenir ou un problème précis avec l’expression verbale de tes émotions ou blocages.

Concrètement, c’est quoi ?

L’EFT combine :

  • la stimulation de points énergétiques du corps (semblables à ceux utilisés en acupuncture),

  • avec des phrases de mise en conscience, prononcées à voix haute ou intérieurement.

Pourquoi peux-tu utiliser l'EFT?

  • gérer le stress, l’anxiété, les peurs,

  • soulager des douleurs physiques liées au stress,

  • dépasser des blocages émotionnels ou traumatismes,

  • renforcer la confiance en soi,

  • accompagner un changement, un deuil ou une transition

  • ...

Les avantages de l'EFT:

  • Simple et rapide à apprendre

  • Autonomisant : on peut l’utiliser soi-même

  • Doux, non intrusif

  • Efficace même si on "n’y croit pas" complètement

Comment se déroule une séance?

  1. Temps d’échange (10-15 min avant la séance afin que je puisse préparer l'EFT)
    Nous commencerons par identifier ensemble ce que tu souhaites résoudre: émotion, croyance limitante, événement marquant, douleur physique ou inconfort mental.

  2. Rondes d’EFT (tapotements)
    Lors de la séance, je te guiderai pas à pas pour stimuler les points EFT sur ton corps, en répétant des phrases spécifiques adaptées à ta situation.

    Ces phrases visent à :

    • Accueillir ce que tu ressens

    • Déprogrammer les blocages inconscients

    • Installer plus de paix intérieure et de clarté

  3. Temps d’intégration
    Nous observerons les changements d’intensité, les émotions nouvelles ou les prises de conscience, en douceur, à ton rythme.

  4. Clôture
    Nous terminerons avec une respiration guidée ou un petit ancrage, pour que vous repartiez serein(e), centré(e) et en confiance.

 

Durée de la séance: Entre 45 minutes et une heure (avec le temps d'échange)

Comment se déroule la séance: La séance se fait à distance (visio)

Tarif:

45€ la séance

 

L'EFT ne remplace pas les traitements médicaux traditionnels mais peut être utilisée en complément.

Chaque soin est unique